Ursache einer Überlastung
Hilfe:
a) exzentrisches Muskeltraining der Unterarmstrecker
b) dynamisches Dehnen kann Stoffwechsel zusätzlich aktivieren
1 MASALO Manschette (www.masalo.eu)
2 Dehnen (Liebscher & Bracht) (www.liebscher-bracht.com)
3 Retterspitz (Umschlag mind. 2 Std.), Traumel (3 x am Tag), Pferdesalbe
4 Schläger mit weichem Rahmen + Multifile Saite (Babolat XCel oder Addixion)
5 Osteopath (Ursache für Schmerz evtl an anderer Stelle im Bewegungsapparat)
6 Treffpunkt VH/RH vor Körper, Schläge durchschwingen nicht abstoppen
7 Stoßwellentherapie oder Tensgerät
8 Blutegel- oder Eigenbluttherapie
9 Kinesiotape
10 Physiotherapie (Behandlung an Muskeln & Sehnen)